是胖？是壯？是福相？還是看錯了呢？
大家應該聽過很多不同評估肥胖的工具：體重、腰圍、手臂粗細、體脂率、BMI…究竟哪一個比較準確呢？今天我們要來教大家一個實用的小工具，讓數據來告訴我們是不是「雲朵人」。
什麼是 BMI？
身體質量指數 Body Mass Index（簡稱 BMI）是目前最廣泛被用來評估體位的工具，它可以告訴我們究竟自己的體位是肥胖、正常、還是其實過瘦。只要知道自己的身高體重，帶入以下公式即可：
簡單來說，就是「體重（公斤）除以身高（公尺）的平方」。
學會計算BMI後，第二個要提醒大家的是
兒童的BMI在肥胖的標準跟大人不一樣喔!
我們先來看台灣關於成人體位的BMI標準:
體重過輕 BMI ＜ 18.5
正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜24
過 重 24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖 27 ≦ BMI ＜ 30
中度肥胖 30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖 BMI ≧ 35
兒童的BMI會依據不同的年紀跟性別而有差異，有兩個方式可以查詢:
1.使用台灣國健署的兒童BMI網路計算機
2.幫大家設計了一個身材評估站
大家可以點進去評估一下喔!