體重比較重的人就比較有力氣嗎？
這可不一定。
在門診中，我常看到肥胖孩子的 InBody 報告呈現出 「C 型身材」 曲線：脂肪量偏高，但肌肉量卻跟不上成長需求。這種狀態可能隱藏著肌肉功能發展不足的問題，也就是所謂的「肌少型肥胖」。
為什麼要測「握力」？
因為 InBody 測到的是肌肉的「量」，但看不出「效能」。
- 簡單有效： 握力是評估全身肌力的代表性指標。
- 風險預測： 研究指出，握力偏低的孩子，未來發生代謝風險與心血管問題的機率較高。
減重的目標不只是體重下降，更重要的是讓身體往「肌肉有力、功能正常」的方向發展。
如果你發現孩子活動時平衡感不好或容易累，不妨測測看握力，看看肌肉是不是真的能發揮作用。
文獻資訊： Frontiers in Endocrinology, 2023. / Laitinen et al., 2020.